１日１分、脳がシャキッと目覚める朝音読
和貝晴美
1,430円(税込)
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フリーアナウンサーとして活躍していた四十代直前、
突如うつ病の症状に襲われ、十年以上にわたり
治療と療養の日々を余儀なくされた著者。
もう二度と社会に戻れないのではないかと
焦りが募る日々の中で、彼女を救ったのは 「朝に行った音読」だったといいます。
本書は、朝の音読を続けることで
激しいうつ病の症状が緩和され、
音読教室を主宰するまでに立ち直ったという、
著者自身の実体験をもとに編(あ)まれた一冊。
心に響く名文、今日を生きる活力が湧いてくる詩、
気持ちが穏やかになる古典の言葉など、
朝、声に出して読むだけで一日を
スッキリ始められる五十四の珠玉のテキストを集めました。
『万葉集』『学問のすゝめ』、金子みすゞの詩やヘレンケラーの自伝、
ベストセラー『置かれた場所で咲きなさい』など
古今東西の名文が豊かな感性でセレクトされています。
音読することで脳が活性化し、
咀(そ)嚼(しゃく)・嚥(えん)下(げ)機能の維持に役立つ、
加えて朝日を浴びればセロトニンの分泌で
精神が安定すると医学博士・藤原佳典氏も推薦する一冊。
脳と心と身体に効く朝音読。
さぁ、あなたも始めてみませんか？
フリーアナウンサーとして活躍していた四十代直前、
突如うつ病の症状に襲われ、十年以上にわたり
治療と療養の日々を余儀なくされた著者。
もう二度と社会に戻れないのではないかと
焦りが募る日々の中で、彼女を救ったのは 「朝に行った音読」だったといいます。
本書は、朝の音読を続けることで
激しいうつ病の症状が緩和され、
音読教室を主宰するまでに立ち直ったという、
著者自身の実体験をもとに編(あ)まれた一冊。
心に響く名文、今日を生きる活力が湧いてくる詩、
気持ちが穏やかになる古典の言葉など、
朝、声に出して読むだけで一日を
スッキリ始められる五十四の珠玉のテキストを集めました。
『万葉集』『学問のすゝめ』、金子みすゞの詩やヘレンケラーの自伝、
ベストセラー『置かれた場所で咲きなさい』など
古今東西の名文が豊かな感性でセレクトされています。
音読することで脳が活性化し、
咀(そ)嚼(しゃく)・嚥(えん)下(げ)機能の維持に役立つ、
加えて朝日を浴びればセロトニンの分泌で
精神が安定すると医学博士・藤原佳典氏も推薦する一冊。
脳と心と身体に効く朝音読。
さぁ、あなたも始めてみませんか？
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